寒冷对心脑血管病中老年患者可谓是雪上加霜。寒冷不仅可引起血管强烈收缩，导致血压升高，还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等疾病，严重时可危及生命。因此，除了定期到医院进行诊断、检查外，还需注意以下几个方面，可防患于未然，顺利过冬。首先，注意保暖，冬季早晚温差较大，中老年人又习惯早锻炼，应有适宜的“温度缓冲”；出门时注意添加衣服。避免迎风急走，大风降温时，心脑血管疾病的发生率往往会大幅增加。其次，要适量锻炼，避免久卧不动。久卧不动会使血流缓慢，形成血栓，但早上起床不宜锻炼，应把锻炼时间安排在下午4点左右，以慢走，太极拳为主，不适合做激烈的运动。 再次，不可盲目进补，冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病的患者，这时万不可盲目进补，应饮食清淡，保持膳食营养均衡。宜多食豆类、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，切忌辛辣、油腻。早上起来喝一杯温开水以降低血黏度和促进肠蠕动。其他时间也要喝水，每顿饭吃6-7成饱(这个很重要)。最后，注意保持淡泊宁静、乐观自信的情绪，不急不燥，不恼不怒，不大喜大悲。取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。不舒服时要在床上躺着，让身边的人拨打120，等医生来，千万不要走动，切记!